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清芙小象 家长常做这4件事,孩子越来越矮!

不少家长对于孩子的身高都非常执着,前几年甚至还有过断骨重接的增高手术。当然这个手术并没有得到太多家长的支持,大多数父母还是选择补充营养的方式来帮助孩子长高。清芙小象了解到,有些家长却用错了方法,经常增高不成,反而越来越矮。


1.只看营养不看吸收

有不少家长觉得,想要让孩子长高就要确保充足的营养,于是就疯狂地给他们吃营养丰富的食物,甚至还用上了营养品。但是他们忽略了,营养丰富不代表吸收了。


大鱼大肉营养丰富,但是不一定都适合孩子,他们的饮食需要合理搭配,最好能保证每天食物种类在20种以上,一周要吃两次粗粮。


另外对于宝宝来说,油条、包子过于油腻,所以早餐建议煲一些粥,煮个鸡蛋等等,吃得过于油腻会影响孩子的肠胃健康,时间久了必然会影响到消化吸收能力。


2.运动量过少

现在有很多孩子一旦休息下来,就抱着电子产品,而家长为了得到休息往往也默认了孩子的行为,结果就上瘾了。吃饭的时候要看,休息的时候也要看,活动量越来越少,基本也不下楼。


这种习惯不仅对视力有影响,身体素质也每况愈下,而且如果长期接触不到太阳,那么体内维生素D的合成量将大幅降低,相应的钙吸收也成了问题,身高发育欠佳。


3.睡得晚起得早

生长激素分泌高峰期是在夜里,并且只有在睡眠时才会大量分泌。然而现在有很多家庭,爸爸妈妈都习惯熬夜,孩子也会有样学样,11点还不肯睡觉,生长激素分泌受制。


针对这种情况,一定要及时调整孩子的睡眠习惯,每天9点上床,10点前睡着,只有保证了孩子的睡眠时间和质量,他们才能长高高。


4.食用激素类食物

在给孩子准备食物的时候,没有注意挑选原材料,购置了含有过量激素的食物,这很可能导致孩子提前发育,在幼儿园或者是小学阶段就出现性特征。


清芙小象品牌厂家告诉你,虽然这种情况会让孩子在幼年时期身高高于同龄人,但是这种提前发育也会让孩子的成长提前终止,最终身高也达不到正常水平。所以一定不要让孩子吃含激素类的食物,比如炸鸡、反季水果、功能性饮料等等,避免孩子提前发育。


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